Recepty

Sladké:

Snídaně:

Ovesný muffin do hrníčku

Ovesná kaše s vajíčkem

Overnights oat

Snídaňový koláč/ by Monča

Banánové lívanečky

ČOKO chlebíček z červené řepy
Skořicové lívanečky
Ovocný bochánek
Malinová kaše
Božské lívanečky
Ovesno- proteinové lívanečky

Slané:

Obědy, večeře:

Čočkomrkvová kaše

Cuketové těstoviny

Kapusta s vepřovým masem 

Zdravější burger

Zapečený bulgur se zeleninou

Bulgur se zeleninou

Kroupy s pórkem a kuřecím masem
Zapečená brokolice s kuřecím masem a fazolkami

Zdravé mlsání:

Ovesné sušenky
Muffinky s arašídovým máslem
Jáhlová bábovka s čokoládou a banánem
Ovesno tvarohovo banánový koláč

Méně zdravé mlsání:

Jablečná buchta s pudinkem
Velikonoční mazanec