Makej jak o život a pak se těš!

Krásné ráno přeji!
Dnes mám chvilku čas, tak jsem se rozhodla tady zase něco zbytečného žvátnout :D
Před měsícem jsem vyřadila domácí cvičení a vrhla se do víru posilovny. Božíčku, miluju to :) 3x týdně posilka, občas k tomu na konci tréninku hodím kardio, a 1x týdně HIIT. Baštím si opravdu famózně, miluju IF :) Ze začátku to sice byly shony a vlastně až teď tento týden jsem našla rovnováhu, kdy opravdu ztrácím tuk a začínám se rýsovat. Hálelujá! Ale teď už k tomu, o čem vám chci dnes psát..

Božské lívanečky

Krásné poledne!

Omlouvám se, že poslední dobou to tady tak moc šidím, prostě konec šk. roku, vždyť to určitě znáte všichni :) A tak bych si vás chtěla udobřit tímto opravdu božským receptem. Pořád se stravuji leangains, dnes jsem to po ranním cardiu zkombinovala s IIFYM, takže jsem si mohla dopřát i něco né tak úplně clean :D :) Tak jdeme na to? 

No pojďmeee!

Nebojte se! Žiju!

Zdravíčko!
Moc moc se vám všem omlouvám, že vás tak zazdívám, ale prostě nemám ani čas a ani nápady na další články. Ze začátku, když jsem blog zakládala jsem si pomalu musela ukousnout prsty, abych každých 20 minut nenapsala nový článek a teď? BABO RAĎ! :D
Můžu vám tak akorát sepsat, co tak teď asi dělám a proč tedy nemám čas ani nápady.
1) Začala jsem 3x týdně chodit do posilovny- LOVE IT! 
2) Pořád dodržuji IF- leangains, což pořád nemám doladěné, jelikož první týden jsem měla všech makroživin moc a přibrala jsem, další týden jsem to shazovala, pak jsem vyjedla za víkend babičky spižírnu a teď jedu odlehčený týden, abych tedy ten víkend plný nezdravého a sladkého nějak vyremízovala :D Takže řekněme, že po třech týdnech pořád nemám vyladěno, ale věřím tomu, že už mám vše spočítané dobře a pomalu ale jistě se zase začnou dít změny. :) Jinak mi tento styl stravování pořád vyhovuje a zatím to nehodlám měnit...:)

Tak přesně díky takovéhle porci jsem pěkně rychle přibírala na váze, uf uf :D 

V hlavní roli: LEANGAINS

Krásnou neděli přeji!
Tak jsem po dlooouhé době zpět s nějakým tím článečkem :) A vemu to rovnou, co vy na to? Prostě... od čtvrtka jsem na způsobu stravování zvaném LEANGAINS. 
Je to teď dost populární a já se ani nedivím! Ano, stravuji se tak zatím jen od tohoto čtvrtka, ale i tak bych vám chtěla popsat jak to funguje, jak se cítím, jak si to užívám a tak dále :)
Táákže...

"Řecký" jogurt s master crumble z Lídlu, rýžová kaše + jahůdky, 1/2 fitness bagety se šunkou a zeleninou