Tak po pěkně dlouhé době opět něco z toho jídelního stolu, co vy na to? :) Zjistila jsem, že mám strašně moc fotek jen do tohoto článku, protože vlastně jediné, co teď v srpnu dělám je, že jím, cvičím a koukám na filmy,
Co se mého přejídání týče, nebudu vám lhát, pořád se v tom tak nějak plácám, ale krůček po krůčku se zlepšuji, jím zdravě a ode dneška cvičím každý den (jen do konce prázdnin). Protože jsem s hrůzou zjistila, že se přejídám jen ve dnech, kdy odpočívám a proto jsem se rozhodla i v netréninkových dnech cvičit alespoň Ripped in 30 od Jillian :) Dnes jsem také prvně sprintovala a řeknu vám... po 3 týdnech nic nedělání a jen přejídání se, je má fyzička k nenalezení.
Ale teď už slíbené food inspiration.
Mé nejoblíbenější lívanečky ♥ Ovesnoproteinové, podávané s borůvkami a tvarohovým dezertem s ořechy z Lídlu- slast ♥
Jáhlová bábovka s banánem, čokoládou a bílým jogurtem, bílá paprika
Losos se zeleninou, ovesná kaše se skořicí a jablkem
A má jedna potréninková klasika- kuřecí kousky s brokolicí, celozrnnými špagetami a cottage sýrem + ovesná kaše s borůvkami
Svačinka- hrozno, nektarinka, tvarohový broskvový dezert + zeleninový salát a žitný chléb s kuřecí šunkou a salátem
Ovesnojáhlová kaše s bílým jogurtem, skořicí a borůvkami + žitný chléb s míchanými vajíčky a kuřecí šunkou s ledovým salátem
Rýže basmati s kuřecími kousky se zeleninovým salátem + ovesná kaše s mandlemi a čokoládovou krupicí od Kunína :) Mňam!
Opět ovesná kaše s borůvkami a skořicí, kousek koláče a zeleninový salát
Špagety s brokolicí, kuřecími kousky a cottagem + ovesná kaše s banánem a karamelovým dipem od Waldenfarms :)
Avokádovo proteinový krém s banánem
Zeleninový salát + ovesnokukuřičná kaše s bílým jogurtem, švestkami, jablkem a kokosem :)
Svačina- Meloun, borůvky, proteinová tyčinka (výborná!) + zelenina
Rychloryzoto na cesty! Rýže basmati, kuřecí šunka, vajíčko a zelenina :)
Další z mých svačin- zelenina, bílý jogurt s dobré z ovsa kakaové a bobek burákového máslíčka
Skromnější slunečná večeře- Rýže basmati s tuňákem a fazolemi v chilli omáčce + ovesná kaše s nektarinkou a Waldenfarms karamelovým dipem
Jedny proteinové čoko lívanečky s burákovým máslem a čokopom. máslem s hroznovým vínem
Skvělý oběd! Jáhly s kuřecími kousky, fazolemi v chilli omáčce, zeleninou + skořicová ovesná kaše s hroznovým vínem (vína bylo ještě celá mistička, ale zapomněla jsem ho vyfotit :D )
Míchaná vajíčka se zeleninou + výborná borůvková ovesná kaše s kokosem :)
Můj dnešní lehčí oběd- Rýže basmati s banánem, proteinem a skořicí + ovesná kaše s banánem, proteinem a skořicí + racio rýžový chlebík s burákovým máslem
A má dnešní večeře- Rýže basmati s tuňákem, zeleninovým salátem + ovesnojáhlová kaše s bílým jogurtem, skořicí a borůvkami + racio rýžový chlebík s burákovým máslem
Tuhle kombinaci jsem si vážně zamilovala :)
Doufám, že se dnešní vyčerpávající díl líbil a já jdu spát, zítra brzo ráno do posilovny! ♥ Mějte se krásně :)
ježiši mňam, všechno vypadá krásně! :)
OdpovědětVymazatDěkuju! :) Však u tebe taky!
Vymazatvšechno je nádherné, kdyby mi to tak někdo pořád čančal :D:P
OdpovědětVymazatSpíš pořád nechápu, že když si dáš zároven míchaná vejce a kaši, jedno ztoho vždycky vystydne :D
Děkuju! Já si kaši nechávám vždycky až nakonec a vařím jí taky až jako poslední, vyfotim a pak dávam pod pukličku a zůstane pěkně teplá :)
VymazatHned bych si dala, všecko!! :D
OdpovědětVymazat:D Věř mi, že já taky :DD
VymazatTo je zase jídla! Krása teda, nejvíc se mi líbí, že máš všude tolik borůvek.
OdpovědětVymazatA je dobře, že pomaličku se tvůj problém lepší, chce to asi fakt jen čas. Já to mám zase tak, když mám špatnou náladu (kvůli sobě většinou :D), tak se mi hlavně nechce cvičit a měla bych chutě na něco méně zdravého a sladkého. Takže se snažím mít náladu dobrou, nadchnout se i pro blbosti a maličkosti a pak mi všechno jde mnohem líp, dokonce při cvičení ze mě sálá mnohem víc síly. Takže psychika má na cvičení v mém případě heozně velký vliv, jsem zvědavá, jaký to bude o prázdninách.
Měj se hezky ;)
My máme ty kanadský borůvky na zahradě, takže jich mám kolik jen chci :) Já se snažím teď taky mít jen dobrou náladu a mít ted nějakou tu motivaci a prostě i když se mi nechce, jdu, protože se chci už vážně někam hnout :) Prázdniny jsou v tomhle ohledu děsně těžký, protože jsem doma mezi horou nezdravého jídla, ale naštěstí teď mě to zase zázrakem vůbec neláká, tak uvidíme :) Docela se i těším do školy, tam mám režim, na intru žádné sladkosti, takže mě nějaké přejídání ani nemá šanci napadat :D :)
VymazatLíbí se mi,že se nevzdávás a bojujes! :) A věřím,že si také ten boj vybojujes.
OdpovědětVymazatTaké mívám tendence jist o dost vic,když odpočívám, ale beru to jako ze tělo doplňuje zásoby,o přejídání naštěstí není řeč.
Všechno to vypadá božsky, fotky mas tedy čím dál tím lepší!:)
Moc děkuju :) Snažím se bojovat stále, ale je to těžký no :) Ale věřím si, že postupně vyhraju :)
VymazatNádherné jídlo, tolik barev, ted v létě je to radost pohledět, moc se mi líbí i celý blog,právě jsem na něj konečně narazila a dávám k oblíbeným, ráda si ho projdu celý, vypadá opravdu dobře a máš vše dokonale nafocené=)
OdpovědětVymazatLucka
changelucylife.blogspot.cz
Jé děkuju moc! Studuju soukromou střední uměleckou školu- fotografii, tak snad to trochu vypadá :D Na tvůj blog taky určitě kouknu :)
VymazatKde pořád bereš tolik borůvek? :D To je kupuješ nebo pěstujete vlastní? Protože borůvky jsou docela dost drahé a ty je tam máš často tak se ptám odkud jsou? :-)
OdpovědětVymazatMám na zahradě 3 keře, kdybych je měla kupovat, tak se nedoplatím :D
VymazatNebylo by rozumnější zvolit jiný styl stravování, když máš problém s přejídáním? Však nejedna blogerka s ním raději skočila, protože jí přinesl akorát tenhle problém...
OdpovědětVymazatJinak jídlo máš krásné, vyvážené, nápadité..o tom žádná:)
Právě že leangains mě uspokojuje ;) Mám plnej žaludek a ty porce jsou velký. A půst mi taky vyhovuje, nedokážu si představit jíst po pár gramech 5-6x denně už... záchvat. přejídáním jsem trpěla ještě před leangains a od té doby, co se stravuju takhle už to není tak strašný jako před tím...jinak děkuju :)
VymazatTak to je dobře :) bylo by škoda, aby taková krásná a sympatická slečna spadla do spárů ZP :) to člověka ničí nehorázným způsobem..
VymazatJé moc děkuju za kompliment :) :D Já si myslím, že to je prostě akorát v té hlavě a každým dnem je to lepší a nevzdám to, dostanu se z toho :)
VymazatAhoj. ..týjo všechno to vypadá úžasně !! Nedala bys sem prosím ten recept na avokádovo proteinový krém s banánem ? Úplně jsem na něj dostala chuť . :) ...Jinak držím palce, i když po roce je to trochu opožděný. :D
OdpovědětVymazat